さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~

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京都府京都市伏見区京町5丁目104−6

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缶詰やお惣菜品、冷凍食品を使った料理を作ってみる

こんにちは。心と身体を癒やす空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院
~【さくら整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~】の代表の木藤です。

スッカリ忘れていましたが、今日は『父の日』だったんですね^^;
日々が勢いよく過ぎていきますので、曜日感覚、日にち感覚がどうも狂ってきています(笑)

週に一回定期的に食べるものでも決めると曜日を忘れないかもしれませんねぇ(笑)

さて、昨年の新型コロナの流行から世の中の外食産業が少しずつ変化してきました。
通販やテイクアウトをしていなかったお店がテイクアウトを始めたり、夜のみの営業だったお店が
ランチを始めたりと新しい取り組みをされているお店様が増えました。

そんな中、ご家庭でも外食をするのではなく、テイクアウトであったりお惣菜を購入して
自宅でゆっくり食べる、というのが増えたのかなぁと思います。

できるだけバランスよく考えて購入をされているとは思いますが、それでもなかなかテイクアウトや
お惣菜では補いきれないところが出てくるかなと思いますので、購入してきたモノに対して
少し手を加えてみる、ということをしてみるのも一つの楽しみになるかなと思います。

テイクアウトの組み合わせに慣れてきましたら、次は缶詰やおそうざいを使って料理を作ってみましょう。

焼き鳥の缶詰、魚の味噌煮缶などは、元から味がしっかりついていますので、調味料を追加で
加える必要はありません。

炊飯器に洗ったお米を2合に定量のお水、缶詰300〜400g分を一緒に入れて炊きますと、
それだけで炊き込みご飯ができちゃいます。

また、フライパンに食べやすい大きさに切ったキャベツ、ほうれん草、人参、きのこを広げるようにして置いて、
その上にお肉や魚の缶詰を乗せ、蓋をして中火〜弱火の蒸し焼きにしますと、一品料理を作ることができます。

その他にも、フライパンに野菜ジュース(もしくはトマトジュース)と冷凍野菜、鶏手羽肉(もしくは、
薄切り豚肉、鮭の切り身、イカなど)を入れ、蓋をして中火〜弱火の蒸し焼きにし、塩コショウで味を整えれば、
トマト煮を簡単に作ることができます。

これらは、まとめて作っておいて、小分けにして冷凍保存して作り置きすることができます。
一度にまとめて作れば、食材をあまらせず使うことができますよ。


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ツクツクでは皆さんのご縁からお友達をフレンド招待していただくことで、招待した方も
招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pがいただけます!

またお買い物をすることでお互いにポイントの「おすそ分け」があります。

フレンド招待の仕方は

1,「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。
2,メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から4つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。
3,フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますので
それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P!!!!

「SNS」を開いていただきますとフェイブックやLINEでもお友達に送れますよ(^^

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5月21日〜5月27日の診療時間のお知らせ

5月21日(月) 9:15〜13:30
5月22日(火) 9:15〜12:00、16:30〜19:00
5月23日(水) 9:15〜13:00、18:00〜21:00
5月24日(木) 9:15〜19:30
5月25日(金) 9:15〜19:00
5月26日(土) 9:15〜11:30
5月27日(日) 9:00〜19:00

当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。
よろしくお願いします。
上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。

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075-604-3838
京阪電車「丹波橋」より徒歩で5分(下記各最寄り駅から徒歩5分)

お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。


【最寄り駅】

京阪電気鉄道(京阪電車) 丹波橋駅
京阪電気鉄道(京阪電車) 伏見桃山駅
近畿日本鉄道(近鉄電車) 近鉄丹波橋駅
近畿日本鉄道(近鉄電車) 桃山御陵前


【営業時間】

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