香川県善通寺市の本格リラクセーションサロン  サロンドアプロディーテー

サロンドアプロディーテー

香川県善通寺市原田町1252−1

口コミ評価 評価中

口コミ(0お気に入り(0

免疫力を高める!心強い栄養素たち

こんにちは(*^^*)
お肌と身体・心の美を育てるサロン♪『Salon de アプロディーテー』です。

日々続く新型コロナウイルスのニュース・・・
「ウイルス」や「免疫」について、気になっている人が多いのではないでしょうか?

今回は日々の健康を支える!
スペシャルな栄養素たちをご紹介^^ブログ画像
健康維持のためには、
「手洗い・うがい」
はもちろんのこと、
免疫力を高める栄養素の摂取が欠かせません。

身体がウイルスに攻撃された際、
身体の抵抗の抗酸化能力および免疫力を最大化しておくことが、
症状の軽減や発症予防に大切なんだそうです。

「風邪をひいたらビタミンCを摂ろう!」
ということもよく耳にしますが、
ビタミンCと同時に、下記の栄養素を摂取することで、
ウイルスに対する演繹機能が強化されると言われています。

●ビタミンC(みかん、キウイなど):血管や皮膚、粘膜を強くする。

●ビタミンD3(鮭、サバなど):骨や歯を丈夫にする。

●マグネシウム(海藻、玄米など):体温や血圧を調整する。

●亜鉛(牡蠣、牛肉、ナッツ類など):細胞の生まれ変わりを助ける。

●セレン(マグロ、ウニなど):体内の過酸化物質から細胞を守る。

病気は「治療すること」より「予防すること」に力を注ぐ方が簡単!
ウイルスに負けない身体づくりを目指しましょう♪