皆さん、こんにちは。

最近日差しが差す時間が増えて嬉しいですね！！
春はもうすぐそこまで来ていますかね。

日差しを浴びるのはとってもカラダに良い事。

目をつぶって顔を上に上げて、深呼吸も一緒にしてあげると
『幸せホルモン』分泌されますよ！

幸せホルモンが分泌されると、ストレスに強いお身体へ変えることも出来ます！！

紫外線も気にはなりますが、1分だけでもいいので
日光を浴びてほしいです。

あとは『笑う』事ですかね。これも手軽に幸せホルモン分泌されます。

お笑い番組を見て笑うとか、友達や家族と楽しくおしゃべりするとか…

一人暮らしで仕事も忙しくてテレビ見る時間も誰かと楽しい会話する時間がない！！という方は、
とりあえず、思いっきりニコニコ顔してみて下さい。

こういう表情をしていると脳が『楽しいんだ！』と思って幸せホルモン分泌してくれますよ。

あ、1人でニコニコ顔する時は、一応周囲確認して下さい笑。

でも、見られても気にしなくていいと思いますけどね。
笑顔でいると周りにも伝染するので。
福も来ると思いますし。
『笑う門には福来たる』は本当に起こるんですよ。

嘘だと思ってるあなたは、試しに今日から笑顔でいてみて下さい。
福来ますよ。