新潟市西区の結整体院(ゆいせいたいいん)

ニイガタシニシクノユイセイタイイン

新潟県新潟市西区ときめき西3−10−4

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  • 2020-10-06 14:11:32.413676
【ブログ】春到来 × 自律神経【リラックスモードな副交感神経】(2018/03/27)

こんにちは、ー結ー整体院の伊藤です。

さて、寒い時期も終わりました。
この時期、なにかと浮足立ってしまう方も多いと思いますが、
結構要注意な時期でもあります。

せっかく寒い時期にきていたカラダの痛みが消えてきたのに、
何に注意しなきゃなの?って感じですよね。。。

この時期は、
『気温の変化』と『環境の変化』から
自律神経が乱れやすいです。

環境が変わらない方は、このポカポカ陽気な日のおかげで『リラックスモードな副交感神経』が優位になりやすいです。

リラックスモードいいじゃん!って思いますよね。

はい、私もいいと思います笑。

ピリピリ神経張り詰めているより全然いいんですが、

逆に『集中モードな交感神経』がなかなか優位にならないです。

仕事に集中できなかったり、ミスが続いて落ち込みやすかったり、
どうにかしたくても何をやってもダメで悩んだり…

これが頻繁になると、不安で睡眠の質が悪くなります。

睡眠の質が悪い=不眠症です。

夜中に何度も目が覚めたり、

まだ寝ていていい時間なのに、朝方に起きるようになったり、

眠れなくなったり…

日中は日中で、リラックスモードな副交感神経が優位になっているのもあって、
眠気との戦いになります。

効率が悪くなってしまうのは、言うまでもないと思います。

こういうのが悪化すると『うつ病』になってしまいます。

五月病なんて言葉もありますが、私はこの副交感神経の優位になりすぎているのが
原因だと思っています。

じゃあ、集中モードな交感神経がずっと優位ならいいのか?

いえいえ、そういうことではないです。

何事も『バランス良く』がいいです。

これからご予約の方が来られるので、
続きはまた後ほど〜。

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