今日は、ジメジメ天気の新潟市。

・首コリやハリ感がある人
・頭痛持ちの人
・寝不足気味の人

今日は、この天候の影響で自律神経乱れやすいです。

上記に上げた症状をお持ちの人は、普段から自律神経のバランスがあまり良くないのに加え、
この天候の影響も合わさって、

『だるさ』が抜けなかったり

頭が重い感じが続くと思います。

タオルが近くにあればタオルストレッチをして、肩周りの緊張をほぐしてあげる事で、
首のハリ感が取れていったり、

寝不足気味の人、頭痛持ちの人は、カラダがスッキリした感じが出ると思います。


タオルが近くにない人は、エアータオルストレッチでも良いですし、

肩甲骨周りのストレッチでも良いです！！

ストレッチ小まめにして、このジメっと感を乗り切りましょう☆