こんにちは、ー結ー整体院の伊藤です。

ブログを覗いて頂き有難うございます。

さて、こういう仕事をしていると、いろいろなお悩みのお客様が来られます。
人の数ほど、物語はあります。
ご事情はさまざまですが、私のお店を選んで頂いた事、感謝しています。
有難うございます。

お身体の悩みは人それぞれですが、私が施術でいつも気にして見ている所があります。

骨盤？
肩の内旋？
首？
肩甲骨？

どれも大事なんですけど…

答えは『呼吸』です。

呼吸の浅さは、メンタルにも影響を与えてしまう箇所なので、施術中、結構よく見ています。

『生きづらい世の中』とはよく言いますが、

もしかしたら『息』がしづらくなっているのかもしれないです。

今は、スマホやタブレット、PCと便利な持ち物が増えています。
それを使っていると、自然と胸の辺りが狭くなってきます（収縮してくる）。
背中は丸まって、
肩は内側に入っていって、
首は前傾してきて
呼吸器官が狭くなってきます。
こういうのを続けていると、体自体、『この体勢が正しい』『この姿勢が楽』と勘違いしてきてしまいます。

でも、今更やめられないじゃないですか？

お客様が自分で「スマホのアプリゲームずーっとやってるのが悪いんですよね〜」
って自分の症状の原因を告白して下さったりもするんですけど、
じゃあやめられるか？って無理なんですよ…

なので整体で、お身体を楽な状態にして差し上げるんですが、
クセが強いと、どうしても効果が長持ちしないです。

じゃあどうしたらいい？

生活の中で、いつも自然としている『呼吸』くらいは意識してあげてもいいんではないでしょうか？
身体の内部から『負担』を取ってあげる事も大事だと思います。
『深呼吸ゆっくりじっくりしてみて下さい。』

お子さんいる方でしたら、お子さんの寝息観察してみて下さい。
フーーーって深〜い呼吸してますよ。
介護をしている方は、ご高齢の方の寝息観察してみて下さい。
フッ、フッっていう感じで、短くて回数の多い呼吸をしていると思います。

大丈夫です。呼吸は誰でもできる事なので、あとは『意識』してみるだけです。
一番意識しやすいのは寝る時でしょうか。
『お腹に手を当てながら、浮き沈みをゆっくり感じて下さい。』

息がしやすくなると『生きやすさ』にも繋がってきますよ★