新潟市西区の結整体院(ゆいせいたいいん)

ニイガタシニシクノユイセイタイイン

新潟県新潟市西区ときめき西3−10−4

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  • 2020-10-30 21:05:41.075584
【ブログ】要〈続き〉(2019/12/15)

腰が痛い時、腰の前面にある【お腹の筋肉】も弱まっています。

洗い物をする時はシンクにおっかからず、【お腹に力を入れて】洗い物をすると、

程よい筋トレになります。

階段を使う事が日常である方は、

下りる時、お腹に力を入れてあげると、
重心がブレず、下半身にかかる負荷も和らげてくれる上に、程よい筋トレになります。


【筋肉の使い方】と【カラダの動かし方】、
この2つを現在進行形で意識して取り組んでいます。

正直、痛くてカラダに力が入らなかった2日間に比べたら、

今は普通に家事もできますし、

施術の体勢も問題なくできるので、

意識が薄まりそうになるのですが…σ(^_^;)

自然と習慣付くまでは【修行】だと思うので、

今は、【意識する事】を意識していくしかないと思っています。

意識しなくても、自然とカラダがやっているようになったら【こっちのもん】です☆


腰は1回痛めると癖になると言いますが…
そんな言い伝えを覆せるように、
抗いたいと思います!!

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