新潟市西区の結整体院(ゆいせいたいいん)

ニイガタシニシクノユイセイタイイン

新潟県新潟市西区ときめき西3−10−4

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  • 2020-10-30 21:07:18.410058
【ブログ】「ヘルニアとギックリ腰は何が違うんですか?」(2019/12/20)

こんにちは、結整体院の伊藤です。

ブログを覗いて頂きまして、有難うございます。

腰を痛めてから一週間、
今の所再発はなく、施術もフルパワーで披露させて頂いております☆

来てくださっているお客様がいるお陰で、

伊藤は、前回のブログに載せた再発防止トレーニングに身が入ります!!

ありがとうございます!!頑張ります!!


さて先日、「ヘルニアとギックリ腰は何が違うんですか?」という質問がありました。

こういう質問はとても嬉しいです。

同じ腰痛なのに、何がどう違うの?

簡単に言うと「骨格が原因か、筋肉が原因か」の違いです。

まずヘルニアは「椎間板ヘルニア」と言って、関節と関節の間にある椎間板が、クッションの役割をしてくれています。ブログ画像半透明の部分が【椎間板】なのですが、この椎間板が背中側に飛び出してしまい、

黄色の【神経部分を圧迫】してしまう事で、痛みが出ます。

この椎間板、ゲル状なんですよ。

腰を曲げるとき、または反る時、このゲル状の所が潰れて、腰を動かす事ができます。

骨をしなやかに動かせたり、どっしりした荷物も持ち上げる事ができるんです。

事故で衝撃を食らってヘルニアになる人もありますし、

腰を曲げる体勢が多い人や、姿勢そのものが悪くて、ヘルニアになる人もいます。


椎間板の負担を軽減する為にも、

【腹筋】を意識したり、【腰をまっすぐ伸ばす姿勢】を意識してあげると、

腰も「助かるよ〜!ありがとう〜!」って思ってくれると思います(^^)


ギックリ腰は、「急性腰痛症」と言います。

イッテQ見ている方でしたら、ギックリ腰をしたイモトに、
石崎さんが「西洋では【魔女の一撃】とも呼ばれているらしいよ」と説明しているシーンが記憶に残っているかもしれないですね。

腰周辺の筋肉が硬直する事で、痛みがでます。

腰そのものが原因の人もいれば、

肩甲骨や首など、違う所が原因の人もいます。

疲れがMAXでたまっている状態が続くと、ギックリ腰になる方もいるので、

どんなに忙しくても、

【ストレッチタイム】や【睡眠時間】は意識して確保してあげると良いです☆

因みに、腰の筋肉は【構造上】あんまり無理にのばすとねんざして痛めるので、

足、特に【もも】を伸ばしてあげる事をオススメします。

この方が【安全】です。
よろしければ参考にして下さい。

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