新潟市西区の結整体院(ゆいせいたいいん)

ニイガタシニシクノユイセイタイイン

新潟県新潟市西区ときめき西3−10−4

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  • 2020-10-30 22:59:35.677286
【ブログ】急がば回れ(2020/07/13)

おはようございます、結整体院の伊藤です。

ブログを覗いて頂きまして、有難うございます。

先日、毎月恒例のお礼参に行きましたが、
丁度、白山神社では「七夕まつり」をしておりまして、
沢山の風鈴に願いが吊るされておりました。

よろしければ、行ってみて下さい〜☆ブログ画像ブログ画像

さて、この時期厄介なのが、首からくる症状。

首のつまり感、重たさ、痛み、睡眠症状が主です。

お客様から「この首のつまりは、どーしたら良いんでしょうか?」というご質問を頂きました。

有難うございます。

この梅雨時期は、本当に首が弱点の人にはツラい時期です。
ちなみに伊藤も首が弱点の人なので、気持ちはわかります!!

施術で、首のつまりを流して、伸ばすことは可能なんですが、
セルフケアで首のつまりを流すというのは、正直なかなか…
むしろあるなら、教えてほしいです(;o;)

自分で、首ボキボキしてスッキリさせる人もいらっしゃいますが、危険なので進めません。

寝違えや、ムチウチになる可能性大です。


じゃあ、どーすればいいんだよ!って感じになりますが、
首ではなくて、違う所からアプローチして、
首をつまらせない方法なら、いくつかありますので、参考にして頂ければ幸いです。


☆1つ目【猫のポーズ】ブログ画像これは気持ちいいです。
ヨガやってる方でも、やってない方でも、聞いた事、見た事はあるはずです。

肩甲骨をメインに背筋ラインを伸ばして、首の詰まりを流してくれるので、
朝、寝る前にしてあげると良いでしょう☆

☆2つ目【自分軸を整える】ブログ画像

これは、ご来店下さっているお客様で、該当する方には直接お伝えしていますが、正しい立ち方をカラダに馴染ませる方法です。

写真のように立って、真っ直ぐ向いて1分間キープです。

ちなみに、この立ち方は、
・坐骨神経痛
・めまい
・膝痛
をお待ちの方は、キツいので、
整えてからやった方が、無理なく正しい立ち方ができますので、1度お身体を任せて頂きますと幸いです。

立ち方から、首のアプローチなんて、信じられないと思いますが、
体軸を整えてあげる事で、首に偏った負荷をかけないよう予防に繋がりますので、
地味ですが、耐久性はあります。
朝は、必ずしてあげると良いでしょう。

これからの夏本番に向けても、お役に立つセルフケアなので、
よろしければ、取り入れて下さいませ。

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