IZATO整体院

オオサカイザトセイタイイン

大阪府大阪市浪速区元町2丁目3−1

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  • 2021-10-02 18:20:24.759585
ピスタチオのアンチエイジング効果2

前回お伝えした「ピスタチオ」について、ふくまれる各成分の詳しい役割をお伝えしますね。
【成分】
 たんぱく質・脂質・炭水化物がメインとなりますが、その他に

 ●ビタミンB2
   皮膚や粘膜の健康維持に使われる
   糖質・脂質・タンパク質の消化を助けて、エネルギーに変える

 ●ビタミンB6
   筋肉や血液の生成に使われる
   たんぱく質をエネルギーに変える
   神経伝達物質の合成にも使われ、精神の安定に役立つ

 ●オレイン酸、リノール酸(不飽和脂肪酸)
   悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす
   胃腸の働きを活発にし、消化を助ける
   不飽和脂肪酸なので、体脂肪になりにくい

 ●ルテイン・ゼアキサンチン
   抗酸化作用があり、紫外線やブルーライトから目を保護する

 ●β-カロテン
   涙の量を調節し、眼の細胞を正常に保つ
   紫外線から肌を守る
   活性酸素から身体を守る、免疫の増強効果

 ●カリウム
   体内の余分な塩分・水分を排出する

 ●鉄
   赤血球の材料となるヘモグロビンを作る

 ●銅
   鉄を体内の必要な場所へ運ぶ
   活性酸素の除去、骨の生成を助ける   

 ●食物繊維
   腸を刺激し、排便を促す

IZATO整体院
村瀬 美幸

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